Endlich...

Sommer ! 

So lange hat er uns hingehalten - endlich ist es soweit . 

Wie gut es sich anfühlt alleine von der Sonne gewärmt zu werden und nicht von der dicken Winterjacke ! So lange gewartet desto mehr kann man es jetzt genießen ; in der Sonne liegen , Fahrradtouren , Eis essen , einfach überall den herrlichen Sonnenschein  einfangen und das Leben genießen ! 

Wie leicht es einem fällt , dank ein paar Sonnenstrahlen :)

Weil das Leben ja noch nicht spannend genug ist ....

Immer wenn man Pläne macht, kommt das Leben dazwischen ;) Nierenbeckenentzündung. Ab ins Krankenhaus. Nach 4-tägiger Aufpäppelung geht's heute nach Hause, immer noch mit der bitte bis Freitag das Bett zu hüten. Aber insgesamt schon wieder viel besser ! Puh war ich froh als die Schmerzen nach ein paar Wundermittelchen am Freitag aufhörten! So lässt es sich jetzt leben. 

Die restlichen Zwangsurlaub- verordneten Tagen bekomme ich auch noch rum. Und dann geht es am Montag frisch gestärkt weiter ! 

Wie gut es einem geht wenn man gesund ist , weiß man wie immer nur , wenn man eine schmerzhafte Krankheit überleben durfte. Achtsamkeit ist auch eines meiner neuen Ziele, einfach mal mehr auf sich hören , Ruhe gönnen wenn man die braucht ..... Und weiter geht's ! :)

Challenge Accepted pt.2

So, den Süßigkeitenkonsum mit ein paar Einschränkungen reduziert , nun muss Frau es auch mal wieder zum Sport schaffen !
Ich habe Sport immer geliebt , aber seit einem halbem Jahr hab ich meine sportlichen Tätigkeiten auf ein Minimum reduziert, was sich nun auch an meinem Körper , meiner Kondition merken lässt ! Ich hab schon fast vergessen wie
Schön das Gefühl ist , wenn man sich richtig schön ausgepowert hat, man gerade vom Sport kommt....
Das will ich wieder :)
Morgen geht's los, endlich mal wieder ein bisschen Bewegung:)

Challenge accepted

Bis Freitag ohne Süßigkeiten und Kakao !
Nicht für jeden eine große Herausforderung ... Für einen bekennenden heiße-Schokoladen- und-auch-alles-andere-was-mit-schoki-Zutun-hat-Fan wird es schon eine kleine Herausforderung.
Ich habe gehört das man im alter etwas vernünftiger wird, jetzt versuche ich es auch mal , nachdem Zuckerhaltige Lebensmittel normale Mahlzeiten ersetzt haben wird dann doch mal die Schlussbremse gezogen , mit dem Ziel sich gesund und ausgewogen zu ernähren , keinerlei Size Zero Wahn oder Nulldiät , sondern meine eigene kleine Herausforderung die Süßigkeiten durch vernünftige sattmachende Nahrung zu ersetzen.
Los geht's .....:)
Ein ordentliches Frühstück :
2 Eier, Schinken , Zwiebel und Erbsen auf salatblättern mit balsamico Dressing

Sonnenzeit

Wie sie mir fehlt ! Die gute Sonne , ab und zu kurz Gesichtet und dann schnell wieder hinter der nächsten Schnee-oder Regenwolke verschwunden ....
Aber da ja die Vorfreude bekanntlich die größte Freude ist , hält man tapfer durch.

Leckereien

Hier ein paar Inspirationen zu gesunden Leckereien , die uns hoffentlich auch in der Jahreszeit davor beschützen , krank zu werden:)
Salat mit Thunfisch und Zwiebeln ,
Suppe mit angebratenem schinkenwürfeln, Joghurt mit Granatapfel und Sonnenblumenkernen, Rührei mit Paprika ....

Du bist ...

... Was du isst. Klingt abgedroschen aber ist schon sehr viel Wahrheit drin!
Aber es gibt ja auch soviel leckeres gesundes. Natürlich kann es zwischendurch auch mal was unvernünftiges sein, ich könnte zum Beispiel nie ohne heiße Schokolade leben!;)
Hier ein paar Inspirationen zu gesundem leckeren Mahlzeiten :

Wunderschöner Sonntag

Endlich wieder Sonne ! Wie sehr man sie braucht weiß man erst wenn man sie gefühlte 2 Monate nicht mehr hatte.
Mit einem Sonntagsspaziergang ,ausnahmsweise mal gut genug eingepackt, ohne zu frieren ( man wird halt auch älter ;)) begann der schönste Sonntag in diesem Jahr !
Auch ein neues tolles Café gehörte zu meinen Highlights heute ; eine alte Villa
mit Vintage Möbeln wurde zu einem wunderbaren gemütlich einladendem Pott gemacht ! Wunderbarer Kaffee , superliebes Personal, man fühlt sich einfach nur Willkommen!
Café Bonheur in Wetter ; auf jedenfall einen Besuch Wert!

Pausiert...

... aus bestimmten Gründen.
Viel passiert, viel Veränderung , viel Neues...
Jetzt wird der Faden aber wieder aufgenommen:)
Gleich geht es zu meiner Schwester zum Geburtstags-Essen:) und ich habe nur noch 5 Minuten Fußweg zu ihr von Zuhause , soviel sei schonmal verraten : bin jetzt auch zur Wittenerin geworden ;)

Unendlichkeit ....

Das bedeutet das Zeichen welches an meinem Handgelenk ist.
Entwarnung : es ist nur eins von mehreren Klebetattoos, die ich bei Gina Tricot erstand :)

ZACK...

.... im Moment verfliegt die Zeit! Es gibt immer etwas zutun und schlafen wird zum Luxus.  Aber mir gefällts:) Viele tolle neue Menschen durfte ich in den letzten Tagen treffen und sehr viel Spaß haben wir auch noch:)
Nach Berlin war die Security Messe in Essen dran, dann noch eine Abendveranstaltung in dem wunderschönen Restaurant Kochbar/Essbar in Essen und eine Opel Preview am Samstag in den Westfalenhallen. 
Jetzt startet auch schon wieder eine neue Woche. Frisch erholt nach einem schönen Tag mit Familie und Freunden gehts morgen wieder weiter:) 
Wünsche allen einen wunderbaren start in die Woche :)

Börlin is calling

Und spontan hieß es : ab nach Berlin .... Was ich hier genau mache darf ich leider noch nicht verraten, aber spätenstens im Januar kommt's raus;)
Viel von Berlin hab ich leider nicht , aber das Hotel wo ich untergebracht bin, ist auf jedenfall sehr schön; nahe Hackescher Markt liegt das Hotel Weinmeister.
Durchgestylt, bequeme Betten, iMac auf den Zimmern , ein Hotel der Neuzeit ....;)